Algumas dicas que podem ajudar muito!
1- Procure seu ginecologista e faça os exames pré-gestacionais, que incluem exames hormonais, ultrassom, hemograma, HIV, toxoplasmose, clamídia, hepatite, ... Confirme que vc está ovulando!
2- Tome ácido fólico, para quem quer engravidar é importantíssimo tomar diariamente, ajuda na qualidade dos óvulos e principalmente a evitar má formação no bebê.
3- Conheça seu ciclo menstrual, é muito importante também se conhecer, saber como seu organismo funciona, saber calcular seu período fértil. Lembrando que um ciclo irregular, geralmente é um indício de que algo não está bem.
4- Tente controlar a ansiedade e não 'divulgar' que vc está tentando engravidar, pois isso pode virar uma 'pressão' caso a gravidez não venha tão rápido. Quanto mais tranqüilo e relaxado o casal se mantiver em relação a esse assunto melhor!
5- Mantenha-se saudável! Alimente-se bem, beba bastante água, mantenha um peso saudável, e, para fumantes (tanto mulheres, quanto homem) é uma boa hora para decidir parar. O cigarro prejudica a fertilidade tanto do homem, quanto da mulher, além de todos os malefícios conhecidos.
6- Se informe sobre o assunto, entenda como a ovulação e fecundação acontecem.
7- Tenha em mente que na maioria das vezes a mulher não engravida rapidamente, o normal, sendo o casal saudável e sem nenhuma complicação de fertilidade, é demorar até 1 ano para conseguir. As chances são em média de 20% ao mês de ter seu positivo.
8- Os homens também precisam fazer exame, a fertilidade do homem, veja bem, a fertilidade não a virilidade, é frágil e pode sofrer alterações consideráveis até pelos hábitos de vida, inflamações imperceptíveis, alterações hormonais..., enfim o espermograma tb faz parte dos passos para ter sucesso, mesmo para homens que já tem filhos.
9- Fortaleça sua relação! Um filho muda muito a vida de um casal, e um período mais longo de tentativas tb pode ser um problema a ser enfrentado, por isso é muito importante que o casal esteja em sintonia, converse e apoie um ao outro.
10- Namore, curta sua relação! Aproveite essa fase para namorar, fazer programinhas diferentes, viajar, aproveitem para deixar a relação mais gostosa, sem aquele 'peso' de ter relações para engravidar. Afinal, nada melhor do que gerar um filho com muito amor e cumplicidade!
Fonte: http://anunes.e-familyblog.com/note/41532/
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